spánek

Chceme si užít a odkládáme spánek. Spánková prokrastinace je nový fenomén, říká Šóš

Chceme si užít a odkládáme spánek. Spánková prokrastinace je nový fenomén, říká Šóš

Jak kontrolovat své zdraví, náladu či výkon? Upravte si biologii, nabádají biohackeři

Jak kontrolovat své zdraví, náladu či výkon? Upravte si biologii, nabádají biohackeři

Jaké jsou základní metody biohackingu, shrnuje přehled Aktuálně.cz.

Otužujte se, meditujte a změňte prostředí. Biohackerka radí, jak si zlepšit život

Otužujte se, meditujte a změňte prostředí. Biohackerka radí, jak si zlepšit život

Život si můžete zlepšit meditací, otužováním, vědomým sněním i změnou prostředí, radí biohackerka Veronika Allister v rozhovoru pro Aktuálně.cz.

Teenagerům škodí světelný smog. Špatně kvůli tomu spí a trpí duševními problémy

Teenagerům škodí světelný smog. Špatně kvůli tomu spí a trpí duševními problémy

Teenageři i mladší děti podle odborníků potřebují ideálně spát devět hodin. V současné době ale patří mezi sociální skupiny, které spí nejméně.

Za špatný spánek nemůže jen modré světlo z displejů. Vědci objevili i jiná záření

Za špatný spánek nemůže jen modré světlo z displejů. Vědci objevili i jiná záření

"Problémem není barva světla, nýbrž jeho nadměrný jas. Kritizovat jen modré záření je tudíž zavádějící," říká výzkumník Timothy Brown.

Krátký šlofík přes den dvakrát týdně snižuje riziko infarktu, tvrdí výzkumníci

Krátký šlofík přes den dvakrát týdně snižuje riziko infarktu, tvrdí výzkumníci

Lidé, kteří si dopřávají alespoň jednou týdně krátké denní šlofíky, vykazují podle švýcarské studie dvakrát menší riziko infarktu či mozkové mrtvice.

Spěte sedm hodin denně, jinak vám hrozí infarkt i deprese, radí britská vláda lidem

Spěte sedm hodin denně, jinak vám hrozí infarkt i deprese, radí britská vláda lidem

Britská vláda se chystá přesvědčovat občany, že by měli v noci déle spát, aby tak co nejlépe chránili své zdraví.

Nespavost je důsledkem stresu, důležitá je terapie a životospráva, tvrdí lékař

Nespavost je důsledkem stresu, důležitá je terapie a životospráva, tvrdí lékař

Z noční sovy se stane ranní ptáče za tři týdny, tvrdí vědci. Lidem se zlepší psychika

Z noční sovy se stane ranní ptáče za tři týdny, tvrdí vědci. Lidem se zlepší psychika

Účastníci studie, kteří se naučili vstávat brzy, pociťovali menší stres a sklíčenost a během dne nebyli tak ospalí.

Neuroložka: Práce na směny je riziko, lidé trpí depresí, může to skončit až rakovinou

Neuroložka: Práce na směny je riziko, lidé trpí depresí, může to skončit až rakovinou

Nekvalitní spánek může ovlivnit rozvoj civilizačních chorob nebo nádorové bujení, říká v rozhovoru profesorka neurologie Soňa Nevšímalová.

Brexit i zvolení Trumpa lidem zkrátily spánek, zjistili čeští vědci

Brexit i zvolení Trumpa lidem zkrátily spánek, zjistili čeští vědci

Vyplývá to z dat, která vědci anonymizovaně získali z aplikace monitorování spánku SleepAsAndroid.

Pokud trpíte nespavostí tři měsíce a déle, začněte s psychoterapií, radí lékařka

Pokud trpíte nespavostí tři měsíce a déle, začněte s psychoterapií, radí lékařka

"Nejčastějším problémem dneška je chronická spánková deprivace nebo chronický nedostatek spánku," varuje lékařka.

Nesnášíte svoji práci? Dejte pozor, takhle se to odráží na vašem zdraví

Nesnášíte svoji práci? Dejte pozor, takhle se to odráží na vašem zdraví

Bezesné noci, přejídání se sladkostmi i úbytek testosteronu. Projděte si nejčastější symptomy dlouhodobého stresu v zaměstnání.

Infarkt ve čtyřiceti? Nevyspalost řešíme kávou, nervozitu cigaretou, říká diabetolog

Infarkt ve čtyřiceti? Nevyspalost řešíme kávou, nervozitu cigaretou, říká diabetolog

Spíte více než osm hodin denně? Hrozí vám mrtvice a dožijete se méně let, tvrdí vědci

Spíte více než osm hodin denně? Hrozí vám mrtvice a dožijete se méně let, tvrdí vědci

"Příliš dlouhý spánek vás nezabíjí, ale je známkou toho, že s vaším zdravím něco není v pořádku," říká jeden z vědců.

Obrazovky spánek dětí neovlivňují. Hlídejte jejich večerku a budíček, radí vědci

Obrazovky spánek dětí neovlivňují. Hlídejte jejich večerku a budíček, radí vědci

Dětem mnohem více škodí nedodržování rutin před spaním nebo nepravidelný čas, kdy chodí spát.

Zimní čas je ideální, potřebujeme ranní světlo, večerní nás zpožďuje, říká Illnerová

Zimní čas je ideální, potřebujeme ranní světlo, večerní nás zpožďuje, říká Illnerová

Nebezpečné světlo z mobilů? Od lékařů možná uslyšíme nepěknou diagnózu, říká expert

Nebezpečné světlo z mobilů? Od lékařů možná uslyšíme nepěknou diagnózu, říká expert

Spíte rádi? V téhle práci vám za to zaplatí, stačí napsat vtipný příběh se spánkem

Spíte rádi? V téhle práci vám za to zaplatí, stačí napsat vtipný příběh se spánkem

Cílem výrobce matrací je dozvědět se, jaký vliv má životní styl lidí na jejich spánkové návyky

Proč děti potřebují spát (venku)

Blog: Proč děti potřebují spát (venku)

Johana Passerin

Předchozí 3 Pokračovat