reklama
spánek
Válečného veterána devět let pronásledovaly noční můry. Pomohla mu až synova aplikace
Američan Patrick Skluzacek bojoval s posttraumatickou stresovou poruchou. Díky aplikaci pro chytré hodinky, kterou vyvinul jeho syn, může zase spát.
Léky na úzkost či nespavost zneužívá 900 tisíc Čechů, kvůli koronaviru jich přibývá
Téměř třetina lidí ze všech problematických uživatelů léků užívá alprazolam, který se využívá k léčbě úzkostných poruch.
Nespavost vyřeší naducaná přikrývka. Uvolní organismus a utiší mysl, zjistili vědci
Těžká přikrývka více tlačí na různé části těla, takže má na člověka podobný účinek, jako kdyby byl na akupresuře nebo masáži.
Karanténa zhoršila kvalitu spánku. Může za to home office i špatné stravování
Při práci z domova lidé podle vědců trávili více času před obrazovkami chytrých technologií, které zdravému spánku prokazatelně škodí.
Chceme si užít a odkládáme spánek. Spánková prokrastinace je nový fenomén, říká Šóš
21:35
Přehled
Jak kontrolovat své zdraví, náladu či výkon? Upravte si biologii, nabádají biohackeři
Jaké jsou základní metody biohackingu, shrnuje přehled Aktuálně.cz.
Otužujte se, meditujte a změňte prostředí. Biohackerka radí, jak si zlepšit život
Život si můžete zlepšit meditací, otužováním, vědomým sněním i změnou prostředí, radí biohackerka Veronika Allister v rozhovoru pro Aktuálně.cz.
Teenagerům škodí světelný smog. Špatně kvůli tomu spí a trpí duševními problémy
Teenageři i mladší děti podle odborníků potřebují ideálně spát devět hodin. V současné době ale patří mezi sociální skupiny, které spí nejméně.
Za špatný spánek nemůže jen modré světlo z displejů. Vědci objevili i jiná záření
"Problémem není barva světla, nýbrž jeho nadměrný jas. Kritizovat jen modré záření je tudíž zavádějící," říká výzkumník Timothy Brown.
Krátký šlofík přes den dvakrát týdně snižuje riziko infarktu, tvrdí výzkumníci
Lidé, kteří si dopřávají alespoň jednou týdně krátké denní šlofíky, vykazují podle švýcarské studie dvakrát menší riziko infarktu či mozkové mrtvice.
Spěte sedm hodin denně, jinak vám hrozí infarkt i deprese, radí britská vláda lidem
Britská vláda se chystá přesvědčovat občany, že by měli v noci déle spát, aby tak co nejlépe chránili své zdraví.
Nespavost je důsledkem stresu, důležitá je terapie a životospráva, tvrdí lékař
19:08
Z noční sovy se stane ranní ptáče za tři týdny, tvrdí vědci. Lidem se zlepší psychika
Účastníci studie, kteří se naučili vstávat brzy, pociťovali menší stres a sklíčenost a během dne nebyli tak ospalí.
Neuroložka: Práce na směny je riziko, lidé trpí depresí, může to skončit až rakovinou
Nekvalitní spánek může ovlivnit rozvoj civilizačních chorob nebo nádorové bujení, říká v rozhovoru profesorka neurologie Soňa Nevšímalová.
Brexit i zvolení Trumpa lidem zkrátily spánek, zjistili čeští vědci
Vyplývá to z dat, která vědci anonymizovaně získali z aplikace monitorování spánku SleepAsAndroid.
Pokud trpíte nespavostí tři měsíce a déle, začněte s psychoterapií, radí lékařka
"Nejčastějším problémem dneška je chronická spánková deprivace nebo chronický nedostatek spánku," varuje lékařka.
Přehled
Nesnášíte svoji práci? Dejte pozor, takhle se to odráží na vašem zdraví
Bezesné noci, přejídání se sladkostmi i úbytek testosteronu. Projděte si nejčastější symptomy dlouhodobého stresu v zaměstnání.
Infarkt ve čtyřiceti? Nevyspalost řešíme kávou, nervozitu cigaretou, říká diabetolog
2:07
Spíte více než osm hodin denně? Hrozí vám mrtvice a dožijete se méně let, tvrdí vědci
"Příliš dlouhý spánek vás nezabíjí, ale je známkou toho, že s vaším zdravím něco není v pořádku," říká jeden z vědců.
Obrazovky spánek dětí neovlivňují. Hlídejte jejich večerku a budíček, radí vědci
Dětem mnohem více škodí nedodržování rutin před spaním nebo nepravidelný čas, kdy chodí spát.
Předchozí
2
Pokračovat
reklama
Nejnovější zprávy do e-mailu
Přihlášením k newsletteru beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle
Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů
, a souhlasím se
Všeobecnými obchodními podmínkami
vydavatelství Economia, a.s.
reklama
reklama