Únava
Mysleli, že brát vitaminy „pro jistotu“ nemůže uškodit. Odborníci ale mají jiný názor
Češi chtějí být zdravější a více než 60 procent z nich tvrdí, že o sebe aktivně pečuje. Přesto často sahají po doplňcích stravy bez jasného důvodu. „Vitaminy ale nejsou bonbony. Typicky u vitaminu D, železa, zinku nebo selenu může dlouhodobě vyšší příjem vést k nerovnováze nebo nežádoucím účinkům,“ říká farmaceutka Pavla Horáková. Smysl podle ní mají tehdy, když víme, co tělu skutečně chybí.
Rehabilitace po mrtvici naruby? Vědci našli nečekanou cestu k samostatnosti
Lidé po mrtvici často přijímají krutý kompromis: jedna ruka nefunguje a veškerá tíha každodenního života – od jídla přes oblékání až po úklid – padá na tu druhou. Ta je považována za „zdravou“, ale neurovědci nyní upozorňují na přehlížený fakt: ani tato méně postižená paže není po útoku na mozek v plné kondici. Často bývá pomalejší, méně koordinovaná a rychle se unaví.
Večerní chuť na sladké není slabá vůle. Je to signál, který není dobré podcenit, varují odborníci
Mlsání po večerech si řada lidí vyčítá jako selhání vůle. Odborníci ale upozorňují, že často nejde o slabost, nýbrž o signál těla, které reaguje na výkyvy cukru v krvi, únavu nebo dlouhodobý stres. Na konci dne se totiž nejzřetelněji projeví chyby v jídelníčku i denním režimu: a ignorovat je se nemusí vyplatit.
Varovné signály, které možná přehlížíte: únava, zimomřivost a tmavší moč nejsou zimní klasika
Zima dává tělu zabrat – a ledviny to často pocítí jako první. Chlad, kratší dny a vyšší nároky na regeneraci jdou ruku v ruce se stresem a nedostatkem spánku. Právě v tomto období proto stojí za to zbystřit a vnímat signály, které nám močový systém vysílá. Podle odborníků může včasná pozornost a cílená péče předejít potížím, které se jinak ozvou až ve chvíli, kdy už tělo brzdí únavou nebo bolestí.
Varovné signály, které možná přehlížíte: únava, chuť na sladké i špatný spánek nejsou zimní klasika
Začátek roku je obdobím, kdy se snažíme „nastartovat“ zdravější režim. Přesto mnoho zdravotních potíží přehlížíme nebo si je špatně vysvětlujeme. Například dlouhodobou únavu, ranní nevolnost, časté nachlazení, horší spánek nebo večerní chutě na sladké často lidé považují za běžný stav a připisují je stresu nebo zimě. Podle odborníků z Lékárna.cz ale jde o signály, že tělo není v rovnováze.
Tři dny, sto kilometrů a ani vteřina spánku. Rekordman z Číny ukázal, jak na únavu
Dvounohý stroj z čínské Šanghaje se zapsal do historie i do Guinnessovy knihy rekordů. Překonal vzdálenost, kterou doposud neušel žádný humanoidní robot na světě – neuvěřitelných 106,286 kilometru. To je jako vyrazit na dva a půl maratonu, jen s tím rozdílem, že A2 se po celou třídenní cestu nezastavil ani na vteřinu.