Tituly těchto knih jsou povětšinou absolutní. Přežít, nestárnout, nezemřít. O zdravém životě, o zdraví ve stáří, o životě pokud možno bez nemocí, a to i v okamžiku skonu. Neslibují nesmrtelnost a obsahují značně nepopulární informace a rady, nutí čtenáře vyhodnocovat a hlavně přehodnocovat svůj životní styl. Přesto se staly bestsellery a všechny byly rychle přeloženy i do češtiny.
Stačí málo: zapít lék čajem. Jeho účinek se rázem sníží i o polovinu. Platí to i pro takové přípravky, jako jsou život zachraňující léky na rakovinu. Přesto se české nemocnice doporučením výrobců neřídí a dávají pacientům místo vody právě čaj.
Když dochází energie, mizí chuť na sex a roste břicho, nemusí být na vině jen věk. Výrazný vliv má i hladina testosteronu – hormonu, který ovlivňuje všechno od svalů až po náladu. Na jeho pokles má vliv stres, špatný spánek nebo třeba pivo. Testosteron není jen „mužský hormon“, je klíčový pro celkovou vitalitu. Specialista na zdraví Ondřej Pleskot odpovídá, jak lze hladinu hormonu v těle podpořit.
Chrápání není jen noční nepříjemnost, ale často i příznak závažných potíží. Podle odborníků se může jednat o spánkovou apnoi, která ohrožuje zdraví i vztahy.
S příchodem jara a léta se příroda probouzí a s ní i klíšťata – malí, ale nebezpeční paraziti, kteří mohou přenášet závažné nemoci, jako je borelióza nebo klíšťová encefalitida. Mnozí z nás sahají po repelentech z drogerie a věří, že tím se ochrání. Ale je to skutečně tak?
To, co se v posledních pěti až sedmi letech odehrává, by se skutečně dalo nazvat revolucí v hubnutí, konstatuje obezitolog Martin Matoulek. "Dřív jsme měli v podstatě jediný lék na léčbu obezity a teď máme možnost vybírat podle mechanismu účinků," vysvětluje.
Touha po dlouhém a kvalitním životě nás spojuje. Kdo by nechtěl zůstat co nejdéle vitální a bez vážnějších zdravotních potíží? Jenže realita často bývá jiná. S přibývajícím věkem se mnozí z nás potýkají s problémy, přičemž málokdo uzná, že za to mohou každodenní návyky. A právě ty často rozhodují o tom, jestli budeme stáří prožívat aktivně, nebo spíš na nemocničním lůžku. Co děláme špatně?
Zelená vlna v Česku. Matcha, jemně mletý japonský čaj, se z čajových obřadů dostala až do ranních rituálů moderních měšťanů. Povzbuzuje, čistí tělo a navíc skvěle chutná – když víte, kam jít. Specializované matcha podniky v posledních letech zažívají boom, a to především v Praze. Kde si na něm pochutnáte? A lze si připravit kvalitní nápoj i doma?
S příchodem teplejších měsíců přibývá případů přisátí klíštěte - a s nimi i riziko infekce. Lidé často sahají po babských radách, které ale mohou napáchat víc škody než užitku. Lékárnice Zdenka Morvai radí, jak správně postupovat při vyjmutí klíštěte a předejít tak klíšťové encefalitidě nebo lymské borelióze. Klíště by se nemělo mazat olejem ani mýdlem, ale okamžitě zmrazit speciálním přípravkem.
Česká obchodní inspekce nařídila stáhnout z trhu další hračku. Jedná se o sliz vyrobený v Číně, který obsahuje téměř trojnásobné větší množství boru, než je povolený limit. Inspekce o tom informovala dnes na svém webu.
Problémy s prostatou patří k nejčastějším urologickým obtížím mužů. Zvětšení prostaty se objevuje téměř u poloviny mužů mezi 50. a 60. rokem života, po sedmdesátce se s ním potýká až 80 procent mužů. Někdy se ale první příznaky mohou projevit už kolem čtyřicítky.
Nemůžete se donutit vyrazit na procházku a namísto toho sedíte doma u mobilu? Nová aplikace Steppin se pro vás může stát dobrým motivátorem. Za přístup k Instagramu, TikToku a dalším sociálním platformám totiž musíte „zaplatit“ svou aktivitou.
Kortizol neboli "stresový hormon" tvoří v těle hlubokou a zajímavou roli. Větší, než se zdá. Hormon produkují nadledviny a neslouží jen k tomu, abyste přežili pondělní poradu. Ovlivňuje skoro vše – od toho, jak využíváte energii, přes imunitu až po to, jak se cítíte psychicky. Připravte se na krátký exkurz do světa kortizolu, který vám může pomoci přežít i vás přivést na pokraj zhroucení.
Ve světě plném spěchu, notifikací, stresu a nekonečných podnětů je čím dál těžší zůstat v klidu a soustředit se. Možná právě proto stále více lidí objevuje jednoduchou, ale účinnou cestu, jak zpomalit – každodenní práci s dechem. Všímavost a vědomé žití není jen moderní trend, ale praktický návyk, který dokáže změnit způsob, jakým vnímáme sebe i svět kolem nás.
Nevěřte na kouzelné léky a doplňky stravy, které vám prodlouží život. Jeho délku a kvalitu ovlivníte daleko spolehlivěji tím, jak často se budete hýbat, co budete jíst, jak kvalitní bude váš spánek a také vaše vztahy, říká zakladatel Institutu moderní výživy Miloslav Šindelář. V rozhovoru rozebírá nejen základní pilíře dlouhověkosti, ale i osvědčené způsoby, jak si život podstatně zkrátit.
Jeden velký punk, který skončil nečekaným úspěchem. Tak se dá popsat začátek podnikání Anety Šachové, jež na trhu zabodovala se svými zdravými dobrotami. "Říkala jsem babičce, jestli u ní můžeme bydlet na gauči, když se to nepovede," vzpomíná se smíchem podnikatelka, která je důkazem, že riskovat se vyplatí a všechno zlé je pro něco dobré. K naplňující práci ji přivedly zdravotní problémy.
Nepravidelný denní režim světla a stravování může vést k závažným metabolickým poruchám, například ke zhoršené regulaci hladiny glukózy v krvi nebo ke změnám v metabolismu tuků. Vyplývá to z nové studie vědců z Fyziologického ústavu Akademie věd ČR.
Cévní mozková příhoda neboli mrtvice je v Česku druhou nejčastější příčinou úmrtí. Ročně této nemoci v tuzemsku podlehne přibližně osm tisíc lidí. Ve většině případů se dá ale poznat podle tří typických příznaků, které se zpravidla objeví z čista jasna a postihují hlavně řeč a hybnost v obličeji. Jak tyto symptomy spolehlivě poznat? A kdy volat lékaře? Prozradí video v úvodu článku.
Neuvěřitelné 108. narozeniny nedávno oslavila Joan Helen Dyková, jedna z nejstarších osob Velké Británie. Seniorka si užila party v pečovatelském domě, kde se kromě odpočinku věnuje také mnohým aktivitám. Hlavně jedné z nich prý vděčí za to, že je v dobré kondici a dožila se takto požehnaného věku. Jaký je podle Dykové recept na dlouhověkost?
Lékaři z Pediatrické kliniky 2. LF UK a FN Motol varují před ostrými kovovými součástmi produktů pro užívání zahřívaného tabáku, které mohou být nebezpečné pro nejmenší. Drobné části těchto výrobků se snadno uvolňují a v domácnostech, kde se pohybují děti, se mohou během vteřiny stát rizikovým předmětem.
