


Mysleli, že bez cvičení to nepůjde. Populární doplněk přinesl změny i lidem, kteří v posilovně nikdy nebyli
Kreatin si většina lidí spojuje s posilovnou, činkami a nabíráním svalů. Nová studie ale přinesla překvapivý výsledek: změny ve svalové hmotě a síle vědci naměřili i u lidí, kteří cvičit vůbec nezačali. Výzkum navíc naznačil možný vliv na paměť a tělesný tuk. Má tedy smysl i bez tréninku? Odpověď zatím není tak jednoduchá, jak by se mohlo na první pohled zdát.





































