sklenice

Pitný režim je plný nebezpečných mýtů. Kolik tekutin skutečně potřebujeme?

Od slavného pravidla osmi sklenic denně až po varování před kávou – kolem pitného režimu již roky koluje překvapivé množství polopravd. Moderní výzkumy přitom ukazují, že hydratace organismu je složitější, ale i pestřejší, než jak ji často prezentují třeba na sociálních sítích. Tekutiny totiž nepřijímáme jen z vody a více často neznamená lépe.

Bůh je okurka? Češka dobyla New York s „biblí“ o zavařování, kterou doma nikdo nechtěl

Babičky se staly stěžejními postavami knihy.

Když Češi říkají, že jsou ateisté, je dobré se zeptat na jednu věc: co mají doma ve spižírně. Protože zatímco Bibli v mnoha domácnostech nenajdete, zažloutlý sešit s recepty po babičce téměř jistě ano.

Kolik vody je opravdu dostatečné množství? A nepijeme jí naopak příliš?

Dva litry denně jsou mýtus. Nejlepší „aplikaci“ na pitný režim máme v sobě

Ať už máte suchou pokožku, nebo jste vyčerpaní, určitě se vás už někdo zeptal, jestli dodržujete pitný režim. Na nedostatečný příjem tekutin ale nelze svalovat všechny problémy. Odborníci varují, že mnohdy v dobré víře přijímáme vody mnohem více, než naše tělo potřebuje. V krajních případech to může mít katastrofální důsledky.