Spánek je pro nás stále záhadnou částí dne, ale studie posledních desetiletí postupně odhalují jeho tajemství. Už víme, že má spánek různé fáze a každá z nich zahrnuje odlišené procesy. Během spánku se odehrávají důležité děje, díky kterým má přímý vliv na náš výkon, náladu i zdraví, jak fyzické, tak psychické. A proto bychom si měli dostatek spánku ohlídat.
V době koronavirové máme skoro všichni tak nějak víc času. Někdo to řeší koukáním na dvacátý seriál v řadě, další berou přírodu útokem a jiní zase berou příležitost za pačesy a hodlají si splnit svůj sen: vydat vlastní knížku. Patříte mezi ně? Tak to si nenechejte ujít 10 tipů, které jsme získali od českých spisovatelů!
Seznamte se s Soumikem, 26letým studentem, který spojil pobyt v cizí zemi a zálibu v malování do vtipných komiksů, ve kterých se určitě najdete. Na jeho profilu Alien in Bohemia je jich víc jak sto a krom nástrah života v úplně jiné kultuře odhalíte i tajemství české nátury očima cizince.
