Přeskočit na obsah
Benative
19. 8. Ludvík
Ikona počasí
-- °C
-- °C
Reklama
Reklama

Vláknina

Shot,Of,Athletic,Woman,Eating,A,Healthy,Fruit,Bowl,While
Shot,Of,Athletic,Woman,Eating,A,Healthy,Fruit,Bowl,While
Shot,Of,Athletic,Woman,Eating,A,Healthy,Fruit,Bowl,While

Mysleli, že snídají správně. Odborníci mluví o detailu, který může zabránit přejídání i chuti na sladké

Lidé si dnes stále častěji dávají záležet na tom, aby den začali kvalitní snídaní. Podle odborníků ale většina z nich přehlíží jeden důležitý detail. Nezáleží totiž jen na tom, kolik vlákniny během dne přijmeme, ale také kdy ji tělu dodáme. Nové poznatky naznačují, že právě první jídlo po probuzení může výrazně ovlivnit trávení, pocit hladu i hladinu energie na zbytek dne.

?lose-up,Of,A,Woman's,Hands,With,Various,Pills,And,Supplements.
?lose-up,Of,A,Woman's,Hands,With,Various,Pills,And,Supplements.
?lose-up,Of,A,Woman's,Hands,With,Various,Pills,And,Supplements.

Mysleli, že brát více vitaminů nevadí. Některé kombinace způsobí víc škody než užitku

„Největším rizikem je falešný pocit bezpečí. Lidé mají dojem, že když jde o doplňky stravy, nemůže se nic stát,“ varuje farmaceutka Pavla Horáková. Přitom právě nevhodné kombinace mohou vést nejen ke ztrátě účinku, ale i ke zdravotním problémům. Lidé přitom doplňky užívají s pocitem, že pro své zdraví dělají maximum. Odbornice radí, na co si při užívání doplňků dát pozor a čemu se naopak vyhnout.

Lady,With,A,Spoon,Of,Porridge,Smiling,At,Her,Husband
Lady,With,A,Spoon,Of,Porridge,Smiling,At,Her,Husband
Lady,With,A,Spoon,Of,Porridge,Smiling,At,Her,Husband

Mozek v kondici za pár korun? Účinek obyčejného doplňku překvapil vědce

Opět se to potvrzuje. I malá změna v každodenní rutině může mít větší dopad, než byste čekali. Podle nových výzkumů totiž i relativně obyčejný, dostupný a levný doplněk stravy může během několika týdnů podpořit paměť i mentální výkon u starších lidí. Nejde o zázračnou pilulku, ale o nenápadný návyk.

I když moderní léky mohou být pro někoho pomocníkem, dlouhodobý efekt stojí na každodenních návycích.
I když moderní léky mohou být pro někoho pomocníkem, dlouhodobý efekt stojí na každodenních návycích.
I když moderní léky mohou být pro někoho pomocníkem, dlouhodobý efekt stojí na každodenních návycích.

„Přírodní Ozempic“ z regálů českých obchodů. Jak zhubnout bez drahých injekcí

Injekce na hubnutí se staly fenoménem posledních let. Jenže ne každý na ně dosáhne – ať už kvůli ceně, dostupnosti nebo zdravotním indikacím. Dobrá zpráva? Žádná moderní injekce nenahradí zdravé stravování, které často stojí na levných potravinách. Co byste měli zařadit do jídelníčku, abyste nepřibírali a zároveň ulevili peněžence?

Reklama
Lidé s ideální frekvencí vyprazdňování oproti ostatním konzumovali více vlákniny, pili více vody a vedli aktivnější životní styl.
Lidé s ideální frekvencí vyprazdňování oproti ostatním konzumovali více vlákniny, pili více vody a vedli aktivnější životní styl.
Lidé s ideální frekvencí vyprazdňování oproti ostatním konzumovali více vlákniny, pili více vody a vedli aktivnější životní styl.

Mysleli, že na velkou chodí "tak akorát". Závěr nového výzkumu ale překvapil i vědce

Jak často chodíte "na velkou"? Otázka, která u jídla nepůsobí zrovna nejvhodněji, podle nové vědecké studie ale může o vašem zdraví prozradit víc, než byste možná čekali. Tým amerických výzkumníků sledoval přes tisíc lidí a zjistil, že ideální frekvence vyprazdňování opravdu existuje – a vychýlení na jednu či druhou stranu může být signálem, který byste rozhodně neměli ignorovat.

Krátkodobé vynechání masa může přinést řadu benefitů, klíčové je ale myslet na to, co místo masa jíme.
Krátkodobé vynechání masa může přinést řadu benefitů, klíčové je ale myslet na to, co místo masa jíme.
Krátkodobé vynechání masa může přinést řadu benefitů, klíčové je ale myslet na to, co místo masa jíme.

Bonus, nebo zkáza? Co se skutečně stane s vaším tělem, když přestanete jíst maso

Vynechání masa je dnes běžnější než kdy dříve – a to z důvodů zdravotních, etických i environmentálních. Ať už jde o pár týdnů, měsíc, nebo dlouhodobou změnu, dopady na tělo (a dokonce i psychiku) mohou být překvapivé. Výzkumy ukazují, že krátkodobá bezmasá období přinášejí viditelné fyziologické změny, ale zároveň vyžadují pečlivé plánování.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama